Philips Hueライトを「目覚まし」にして健康に起床する方法

スマート照明




Philips Hueライトは「目覚まし」にもなるってホント??

どうも、Kenです。夢、記録してます。

 

Google Home、Amazon Echo などのスマートスピーカーと連携できるスマート照明のPhilips Hue。

かれこれ使い始めて半年ぐらいになりますが、実はこのスマートライトは

目覚まし

としても使えるのです。

目覚ましとして使うことで、

決まった曜日・時間に自動でライトをつけることができるのです。

しかも、

徐々に明るくすることができます。

 

これによって、太陽が登って光が徐々に差し込むが如く。自然なライトアップで部屋を明るくしてくれるので、朝の目覚めが良いというわけですね。

今日はこのPhilips Hueを目覚ましとして使う方法を忘れないうちにまとめておきますね。

 

 

目覚ましとしてPhilips Hueを使う方法

それでは早速、使い方を解説していきます・

まず前提として行なっておいてほしいのが、

ですね。これらが終わりましたら準備完了ですので設定していきましょう。

 

Step1. アプリを起動

Philips Hueのアプリを立ち上げてみましょう。

Philips Hue
Philips Hue
posted withアプリーチ

今回の目覚ましの設定はメニューから「ルーチン」を選択してください。

Philips Hue 目覚まし

 

 

Step2. 「起床」を選択

いくつかメニューが表示されると思いますので、今回は「起床」を選んでみましょう。

Philips Hue 目覚まし

 

Step3. ルーチンを作成

ここでルーチンを作成していきます。

ルーチンとは決まった時間・曜日にライトのオン・オフなどができる機能でありまして、今回は目覚まし用のルーチンを作成していきます。

 

まず「ルーチンの作成」をタップして、

Philips Hue 目覚まし

さらに

  • 起床時間
  • 曜日
  • 目覚まし
  • 起床時間に明るくするライト
  • フェードイン(何分前からライトを徐々につけ始めるか)

を選んできます。

フェードインのタイミングは、

  • 10分
  • 20分
  • 30分

の3通りから選ぶことができますね。

例えば、フェードインの時間を「30分」に設定して7時に目覚ましをかけたとすると、6時半から徐々にライトが明るくなり、7時でマックスの照明になるというわけです。

 

後はどのライトをルーチンでをオンにするのかを選んでいきます。

ぼくはベッドが置いてあるHueライトリボンを起床のルーチンで明るくすることにしてみました。

ここまでの設定が終われば設定した時間にPhilips Hueライトが徐々に明るくなっていくと思います。

 

 

Philips Hueライトを目覚まし代わりに使ってみた感想

実際に目覚ましとして使ってみて、

無理にライトをつけられた時の不快感がなく、自然に明かりで目覚めることができる

というのがメリットとと思います。

カーテンの向こう側から自然にライトが差し込むが如く、ライトの明かりで目が覚めるような感覚を味わうことができるでしょう。

 

ぼくはこの他にも、カーテンを自動で開閉するmornin’を同時刻に動かすように設定しています。

Philips Hueライトが徐々に明るくなり、さらに時間になるとmornin’で強制的にカーテンを開けてリアルの日光も部屋に入れるという抜け目のない体制です笑

ぼくと同じように、朝に弱い方は

  • Philips Hueライトの起床ルーティン
  • mornin’によるカーテン開け

という最強の組み合わせを試してみてください。

 

それでは!

Ken